Rejuvenescimento agora

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Imagine como a massagem pode fazer bem a você! Com diversos benefícios que você vai se sentir bem todos os dias da semana, basta encontrar uma massagista qualificada para aplicar a técnica terapêutica ideal para você.

Parabéns, você sobreviveu as férias, mas mesmo assim precisa relaxar! (Férias para muitos acaba sendo o simples fato de não fazer nada, não ir trabalhar por exemplo) .
Você está de férias, e está livre do estresse financeiro, causado no dia a dia, e é hora de desfrutar de algum tempo com a sua família, também.

Mas vem 01 de janeiro, muitos de nós ainda estávamos se recuperando do estresse, não importa quão alegre dos feriados poderia ter sido. Assim, este ano, dar-se permissão para rejuvenescer! Uma massagem regular é uma forma de revitalizar a sua mente e seu corpo.

Confira estes quatro efeitos colaterais saudáveis de massagem regular que irá beneficiá-lo dia após dia.

A massagem melhora o sono

É o estresse manter-te à noite? Enquanto algumas pessoas se voltam para chás de ervas ou prescrição de medicamentos, os efeitos relaxantes da massagem pode fazer a diferença, assim, diz Cynthia Ribeiro, presidente da American Massage Therapy Association (AMTA) e avançado desenvolvedor do programa no Instituto Nacional Holística.

Os benefícios de uma massagem de relaxamento podem ajudar você a ficar mais fácil, e se a dor é a causa raiz de suas noites agitadas, diz Ribeiro, a massagem pode ser um grande aliado também.

A massagem reduzirá diversas dores pelo corpo

“Um músculo apertado pode causar dor”, diz Ribeiro. “Os músculos, quando eles encurtar e aperte, formam um nó. E esse nó pode obter hipersensibilidade. Mas você pode relaxar o músculo com o toque.”

Ela também observa que a massagem pode acelerar a recuperação após o exercício, reduzindo a dor muscular, e pode melhorar a cicatrização de músculos puxados e ligamentos lesados.

Menos estresse

Mesmo que o seu sono não seja perturbado e você não está sofrendo de dores e dores, você ainda pode ser vítima de estresse diário.

“Nossos corpos têm uma resposta de estresse, o que foi muito útil quando estávamos sendo perseguidos por criaturas”, explica Kathy L. Gruver, Ph.D., um massagista licenciado e autor de O armário de medicina alternativa. “Hoje, temos stress constante, e os hormônios do estresse estão causando estragos em nosso sistema imunológico, a digestão, sono e muito mais.”

A massagem é bom para o dia-a-dia estresse desligando a resposta do corpo ao estresse. Por sua vez, isso pode ajudar a baixar a pressão arterial, frequência cardíaca e taxa de-todas as manifestações físicas do estresse respiratório.

Rejuvenescimento

Massagem ajuda a liberar endorfinas no corpo, notas Ribeiro, criando uma sensação relaxante e benéfica no corpo.

“As pessoas estão trabalhando, eles estão no telefone, eles estão no computador”, acrescenta Judy Stahl, um massagista licenciado e membro profissional do AMTA. “Eles estão vivendo em suas cabeças e estão desconectados de seus corpos.”

Ela explica que os bioquímicos que funcionam através do corpo durante uma massagem incentivar relaxamento e uma sensação de paz.

“Quando um corpo é capaz de relaxar, ele é capaz de fazer o trabalho de reparo natural que vai trazê-lo para a homeostase-um estado de equilíbrio do corpo.” Encontre massagistas qualificados e marque uma consulta, conte sobre sua via, suas dores, e com certeza ela te indicará a melhor terapia de massagem que se adequa ao seu caso.