Aliviar o stress com Massagem Terapêutica

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O stress é universal, e nem sempre é ruim. Sempre que você pular para pegar uma bola mal jogada, se sentir especialmente enérgico antes de uma reunião importante, ou pisar no freio a tempo de evitar um acidente de carro, o stress está fazendo seu trabalho. A adrenalina aumentar a sua frequência cardíaca e o cortisol impulsionar o seu açúcar no sangue, enquanto desviando energia longe de seu sistema digestivo e as respostas imunes, são exatamente o que os seres humanos pré-históricos necessários para lutar ou fugir atacantes.

No entanto, quando nunca há qualquer alívio do estresse, a resposta de luta ou fuga sustentada pode causar problemas. Na verdade, WebMD adverte que o stress constante, na verdade, torna-se “angústia -. Uma reação de estresse negativo aflição pode levar a sintomas físicos, incluindo dores de cabeça , dor de estômago, pressão arterial elevada, dor no peito e problemas de sono A pesquisa sugere que o estresse também pode trazer. ou agravar alguns sintomas ou doenças “.

Mudanças de comportamento:

  • Explosões de raiva
  • Drogas ou álcool
  • Falta ou excesso de alimentação
  • Retraimento social
  • O uso do tabaco

Alterações de humor:

  • Ansiedade
  • Irritabilidade ou raiva
  • Falta de motivação ou foco
  • Inquietação
  • Tristeza ou depressão

Corpo muda:

  • Dor no peito
  • Fadiga
  • Dor de cabeça
  • Tensão muscular ou dor
  • Sex Drive
  • Dorme
  • Dor de estômago

Massage Therapy and Stress

Praticamente todos os sintomas listados pela Associação Americana de Psicologia podem se beneficiar de massagem. A pesquisa mostrou que ele pode diminuir sua frequência cardíaca e pressão arterial, relaxar os músculos e aumentar a produção de endorfinas, substância química do natural “se sentir bem” seu corpo. Serotonina e dopamina também são liberadas através de massagem, e o resultado é uma sensação de relaxamento calma que faz com que o estresse crônico ou habitual, bem como aguda ou em curto prazo muito mais fácil de superar.

Na verdade, alívio do estresse é um dos primeiros benefícios que vêm à mente quando se pensa em massagem terapêutica. É também uma componente chave para qualquer um tentando alcançar um estilo de vida mais saudável. Estudos clínicos mostram que mesmo uma única sessão de 1 ½ horas, pode reduzir significativamente o seu ritmo cardíaco, níveis de cortisol e os níveis de insulina – todos os quais explicam por que a massagem terapêutica e alívio do estresse caminham lado a lado.

Benefícios da Massagem Terapêutica para Estresse

Cuidar do seu corpo deve estar no topo das suas prioridades. Ao adicionar a massagem terapêutica para a sua rotina agora, você vai se sentir, olhar e simplesmente ser mais saudáveis ​​em um futuro distante. Na verdade, alívio do estresse por si só pode melhorar sua vitalidade e estado de espírito. Assim que melhor maneira de preparar para uma vida longa e feliz do que um relaxante, massagem terapêutica?

Se você estiver olhando para adicionar massagem de aliviar o stress para o seu programa de bem-estar, uma adesão Spa Massage Envy pode ser um poderoso aliado no combate pressões diárias e ansiedade. Além de alívio do estresse, massagem terapêutica em curso pode reduzir a dor, aumentar os níveis de energia e melhorar o desempenho físico e mental. Nossos experientes, terapeutas profissionais em locais Massage Envy Spa nacional personalizar cada sessão de massagem (e alívio do estresse) para atender suas necessidades individuais.