Massageie os músculos, terapia relaxante

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Todos nós já sofremos com a dor associada com uma sessão de exercício excessivamente exuberante. Mas você sabia que a maioria da americana experiência pescoço, costas e dor muscular de outra atividade menos extenuante? Surpreendentemente, ele está sentado. Dor nas costas crônica, que é a segunda causa mais comum de incapacidade e uma razão superior para faltar ao trabalho, pode ser o resultado de postura inadequada ao sentar-se e em pé.

Além disso, carregar peso extra, má postura e movimentos repetitivos ou de uso excessivo pode colocar pressão nas costas e outras áreas sensíveis. Esta estirpe muitas vezes resulta em espasmos, músculos tensos e dores em sua parte superior das costas, quadris, glúteos e isquiotibiais. Então a questão é: o que relaxa os músculos?

Massagem (ou terapia muscular) chega à raiz da dor, relaxando os músculos tensos e aumentar a flexibilidade. . A massagem também estimula o fluxo sanguíneo para os músculos afetados, o que pode trazer aumento de oxigênio e nutrientes. Toda esta atividade reduz o inchaço e rigidez e aumenta a flexibilidade para ajudar a eliminar a dor. Terapia muscular também libera endorfinas e aumentam seus níveis de serotonina e dopamina, todo o seu corpo produz hormônios para ajudá-lo a se sentir bem, promover a cura e controle da dor, e acalmar seus nervos.

Benefícios de músculos relaxados:

  • Reduz a dor que resulta de músculos tensos
  • Auxilia em relaxamento muscular
  • Alivia a tensão muscular e rigidez

Dica útil Wellness: Massagem Deep Tissue concentra-se em estruturas de tecidos mais profundos com intensa pressão para liberar a tensão muscular crônica e, finalmente, relaxar o corpo.