Massagem Myths

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Saiba a verdade por trás 5 equívocos de massagem

MASSAGEM tem sido em torno de milhares de anos, mas os mitos sobre a massagem ainda são grandes. Nós falamos com Charlotte Versagi, uma massagem terapêutica gerente de Massage Envy, para ajudar a ajustar o registro reto. Leia on-você pode lidar com a verdade!

Mito 1:

Um sinal de uma boa massagem é no dia seguinte a dor.

Verdade:

Dor é nenhuma indicação de como bom uma massagem é.

“Algumas pessoas vão ser ferida após a sua primeira massagem ou se eles têm sido sedentário por um tempo”, diz Versagi. “Outra razão é que se um terapeuta de massagem funciona muito profundamente para quebrar ácido láctico ou gatilho pontos em seu corpo, ou se o cliente não beber água o suficiente.”

Mas se você receber massagens regulares, as chances são que você não vai ser dolorido no dia seguinte, diz ela. “E você nunca deve ser tão dolorido que você está na cama no dia seguinte.”

Mito 2:

Contanto que eu me sinto bem, não há necessidade de beber água depois de uma massagem.

Verdade:

Beber água depois de uma massagem é importante e reduz a dor.

Uma maneira de aumentar suas chances de não ser dolorido no dia seguinte é aumentar a ingestão de água após a sua nomeação. “Isso ajuda a sair resíduos de produtos que o terapeuta trabalhou fora de seus músculos em circulação”, diz Versagi.

Mas não pense que parar pelo furo de água local no seu caminho para casa é uma boa ideia. “Você nunca deve beber ou fumar depois de receber uma massagem”, diz ela. “Devido massagem aumenta a circulação, álcool e nicotina tem um efeito mais forte depois de uma sessão.”

Mito 3:

Se você estiver grávida, você não deve receber uma massagem.

Verdade:

Pré-natal Massagem Terapêutica é perfeitamente seguro em todos os trimestres da gravidez normal e, na verdade, pode ser benéfico.

“Eu ouvi mitos que a massagem pode induzir o parto, mas não há pontos no corpo que pode desencadear o trabalho se for tocada. Mesmo se uma mulher pede!” Versagi diz. “Para gestações normais, é perfeitamente seguro. E ele se sente maravilhoso-relaxante para mãe e bebê.”

Mito 4:

Tem que doer para ser eficaz.

Verdade:

“Nada pode estar mais longe da verdade”, diz Versagi sobre a sem dor, sem ganho de filosofia. “Se eu estou machucando um cliente, eu considero que a agressão”.

Claro, você precisa distinguir entre dor e desconforto. “Você pode sentir desconforto, mas você nunca deve estar com dor”, diz ela de tratamentos como massagem profunda.

Se o seu terapeuta está infligindo dor, digamos assim imediatamente. “Um monte de clientes assumem um terapeuta sabe quando dói, mas você precisa dizer alguma coisa”, diz Versagi.

Mito 5:

Meu terapeuta não perguntar sobre isso, então eu não preciso trazê-lo para cima.

Verdade:

Informe o seu terapeuta sobre seu histórico de saúde pessoal, incluindo quaisquer condições médicas, cirurgias e medicamentos.

“Divulgar sua informação médica é extremamente importante”, diz Versagi. “Se você tiver uma doença cardíaca, se você está tomando antidepressivos, se você tiver de metal em seu corpo, se você tomou um analgésico de uma hora antes de sua nomeação, o que precisamos saber. Essa informação ajuda-nos a adaptar a sua massagem para você, determinar a profundidade de usar ou decidir se você deve ter uma massagem em tudo.”

Mesmo que o seu terapeuta não pergunte, dar-lhe uma breve história médica antes de sua massagem começa.