Massagem Terapêutica Alivia a tensão cabeça

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Nos Estados Unidos sozinho, mais de 60% dos 45 milhões de americanos que sofrem de dores de cabeça crônicas sofrem de enxaquecas. A doença pode ser debilitante e normalmente resulta de altos níveis de estresse e / ou falta de sono. Assim, não é de admirar por isso que tantas pessoas querem saber como aliviar dores de cabeça tensionais.

A massagem tem dois papéis quando se trata de tratamento de enxaquecas e dores de cabeça tensionais relacionados:

Em um papel pró-ativo, tratamentos de massagens são realizados em uma base regular para ajudar o corpo a manter um nível ideal de relaxamento e alívio do estresse. Essa abordagem reduz as chances de ataques de enxaqueca e cefaleia tensional significativamente, relaxando os espasmos musculares e pontos de disparo.

Em um papel conforto, massagem é feita para aliviar a pressão causada durante uma enxaqueca ou tensão relacionada com dor de cabeça. Ao concentrarem-se no pescoço, ombros e cabeça, a massagem pode diminuir a dor e desconforto provocado pela enxaqueca ou dores de cabeça tensionais.

Um estudo recente mostrou que os destinatários massagem terapêutica exibiram menos enxaquecas e melhor qualidade do sono durante as semanas que receberam massagem, e as três semanas seguintes, do que os participantes que não receberam massagem terapêutica. Outro estudo descobriu que em adultos com enxaqueca, massagem terapêutica diminuiu a ocorrência de dores de cabeça, distúrbios do sono e sintomas de socorro. Além disso, aumentou os níveis de serotonina, que se acredita ter um papel importante na regulação do humor, sono e apetite.

Benefícios de aliviar dores de cabeça inter-relacionarão

  • Diminui a ocorrência de dores de cabeça tensionais, distúrbios do sono e sintomas de socorro
  • Permite manter um nível de relaxamento e alívio do estresse, reduzindo as chances de estresse induzido enxaquecas
  • Massagem para dores de cabeça também podem reduzir espasmos musculares e pontos de gatilho