Pessoas com dor crônica, muitas vezes se voltam para a massagem terapêutica para ajudar naturalmente melhorar a sua qualidade de vida. Notas Tiffany Field, Ph.D., diretor do Touch Research Institute da Universidade de Miami School of Medicine, em Miami, Florida.
“A maioria das pessoas ir para massoterapeutas para reduzir a dor. Há uma liberação de serotonina, que é a produção natural do corpo de produtos químicos anti-dor. Além disso, um fator agravante em síndromes de dor pode ser a falta de sono profundo e restaurador. A massagem é muito eficaz em aumentar o sono profundo. Com sono mais profundo, você tem menos dor.”
Fibromialgia e artrite são duas síndromes de dor crônica que pode ser impactadas positivamente pela massagem terapêutica. Em um estudo com massagem terapêutica para a osteoartrose do joelho, um grupo que recebe a massagem terapêutica para a dor apresentou melhora significativa na dor, rigidez e função física. Eles aumentaram a sua amplitude de movimento e reduziu o tempo que levou para andar 50 pés.
Em outro estudo, realizado pelo Touch Research Institute e financiado pela Massage Envy Spa, pessoas com artrite em seu punho e da mão relataram menos dor e maior força de preensão após a massagem terapêutica. Eles também tinham menor ansiedade e os escores de humor deprimido.
Para as pessoas olhando para gerir naturalmente a sua dor crônica, massagem terapêutica pode melhorar a qualidade de vida, afetando o humor, bem como controlar a dor. Quando você vive com dor crônica, tiver uma caixa de ferramentas de estratégias que você ligar para a alívio da dor é importante. A massagem pode ser uma ferramenta poderosa para relaxar a mente eo corpo.
Benefícios do Gerenciamento de Dor Crônica
- Aumenta a serotonina, que reduz a dor naturalmente
- Aumenta naturalmente o sono profundo
- Aumenta a amplitude de movimento
- Diminui a ansiedade e melhora o humor