Shoulder Massage Therapy

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“Você tem uma boa cabeça em seus ombros.” “Eles me deram o ombro frio.” “Coloque sua cabeça no meu ombro.” “Vamos assumir o encargo.” “Eu estou carregando o peso do mundo sobre meus ombros.”

Nós desenhar um monte de comparações para os ombros, provavelmente porque eles são tão úteis e versáteis. Lifting, jogando, puxando e apenas sobre qualquer outra atividade envolvendo suas mãos e braços requer mobilidade do ombro.

Nós temos todas as personagens em filmes e programas de TV que giram seus ombros para indicar que se sentem sobrecarregados, estressados ou esgotados visto. É uma ocorrência tão comum que muitas pessoas nem sequer percebem que estão fazendo a mesma coisa si mesmos quando se levantar de sua mesa, ou tirar sua camisa durante a noite. A dor no ombro é tão frequente que quase todo mundo acha que é um fardo necessário.

Dor e rigidez

Um rasgado manguito rotador ou ombro deslocado pode tornar difícil para mover seu braço, mas tão simplesmente pode sentar em uma posição por muito tempo. Não importa o que faz com que a rigidez ou dor, massagem do ombro é uma forma eficaz de aumentar a sua amplitude de movimento. Isso porque ele aumenta o fornecimento de sangue fresco para os músculos, proporcionando-lhes nutrientes ricos em oxigénio.

Massagem profunda, que funciona em todo o grão de seus músculos, ou massagem sueca, que trabalha com o grão, pode proporcionar alívio de tensão, dor e rigidez.

Prevenindo problemas de ombro

Elaine Calenda de Boulder, College of Massage Therapy do Colorado identifica as principais causas de dor no ombro como os músculos fracos, má postura e eventuais episódios de intensa atividade.

As pessoas muitas vezes não reconhecem sua falta de mobilidade até um fim de semana de esforço incomum deixa-los com os ombros doloridos. Embora as técnicas de massagem ombro pode proporcionar alívio após o fato, continuou a massagem terapêutica pode significar evitar problemas semelhantes após o próximo desafio fim de semana.

“Ao aumentar o pescoço eo ombro amplitude de movimento,” Calenda explica, “a massagem ajuda a evitar futuras tensões”.

Massagem ombro regular

Não há substituto para um massagista profissional. Mesmo que esfregar seu próprio pescoço ou ombro com a mão oposta pode proporcionar um alívio temporário, um perito sabe como pressão para os melhores resultados dirigir.

Você pode se sentir alguns pedaços cedendo sob a pressão, o que indica que os tecidos musculares e aderências causando sua dor estão quebrando. Seu Massage Envy terapeuta pode recomendar a quantidade certa de pressão, mas o seu contributo é importante para garantir que você receba a melhor massagem no ombro possível.

Massagem ombro congelado

Enquanto capsulite adesiva (mais comumente conhecido como ombro congelado) é uma condição específica que leva o tempo que um ou dois anos para curar, que muitas vezes se beneficia com as mesmas técnicas de massagem ombro que aliviam a outros tipos de dor no ombro. Esses incluem:

  • Massagem Sueca – na verdade aumenta o nível de oxigênio no sangue, levando a uma diminuição nas toxinas muscular e melhorar a circulação.
  • Trigger Point Therapy ativamente identifica a localização e a intensidade da sensação, proporcionando uma gestão natural de dor crônica. Muitas vezes, um único tratamento resulta em uma redução significativa da dor enquanto o tratamento em curso proporciona alívio ainda mais eficaz.